Сколько нужно заниматься, как одеваться и с каким настроением выходить на сцену, чтобы стать чемпионом. Об этом корреспондентам Hrodna.life рассказали участники, судьи и зрители 34-го Чемпионата Беларуси по бодибилдингу и фитнесу.
Соревнования прошли в Гродно 11 апреля и собрали больше 160 участников и участниц. Среди женщин победительниц выбирали в категориях бикини и модельный фитнес. Среди мужчин — классический бодибилдинг и men’s physique.
Судья первой категории Антон Авсейко рассказал для Hrodna.life, по каким критериям выбирали победителей.
В каждой категории свои критерии оценки. В бодибилдинге выше оценивается объем и жесткость мышц. В классическом бодибилдинге важнее пропорции. В категории фитнес-бикини больше шансов на победу у девушек с V- образным верхом, проработанными ногами и ягодицами. Категория men’s physique — это мужской аналог номинации фитнес-бикини. Здесь ценятся пропорции, хорошо развитое тело, широкий плечевой пояс и узкая талия.
«Слежу за формой и не смотрю на конкурентов»
Алексею 28 лет. Шесть лет занимается бодибилдингом, чемпионский титул получает третий год подряд. Он рассказал Hrodna.life, что перед соревнованиями тренируется 6 дней в неделю. В межсезонье поддерживает форму 3 — 4 раза в неделю.
«Я никогда на конкурентов не смотрю, слежу за своей формой, делаю то, что требуется. Если кто-то подготовился лучше, пожалуйста, пускай выигрывает. Иду за победой, а там как судьи решат», — говорит Алексей.
Купальник — 250 евро, туфли — 150 рублей, лучшее украшение — улыбка
Алине Малеевой 21 год. В чемпионате она участвовала впервые. Попала в самую массовую категорию — фитнес-бикини, до 163 см.
Алина рассказала Hrodna.life, за что, кроме тренировок, платят участницы соревнований.
«Я назову свои расходы: купальник — 250 евро, туфли — 150 рублей, грим — 105 рублей, макияж — 90 рублей, прическа — 50 рублей. Украшения купила бюджетные, за 50 рублей. Со сцены блестят — и хорошо. Остальное можно взять улыбкой».
«Нужен год, чтобы выйти на сцену»
Гродненский тренер Андрей Аксамит раньше сам участвовал и побеждал в чемпионатах по бодибилдингу. В 2021 году вывел на соревнования своих спортсменов. В гродненской команде выступали Олег Рыжкевич (2 место среди бодибилдеров в категории мастер), Дмитрий Шагун (победитель в абсолютной категории), Ольга Аксамит (третье место в категории мастер фитнес-бикини), Дмитрий Сумич (2 место в категории фитнес пары с Ольгой Аксамит).
«Тренировки, питание, методики разрабатываются для каждого индивидуально. Нет универсальной схемы подготовки к соревнованиям, — рассказал Hrodna.life Андрей Аксамит. — Нужен хотя бы год подготовки, чтобы выйти на сцену, если есть данные».
«Вместе тренировались в одном зале»
Поддержать гродненских спортсменов пришли друзья и коллеги.
