Гродненцы Давид и Александр в конце 2018 года запустили в Гродно клуб «Titan» — единственный, где основным направлением является кроссфит. За несколько месяцев зал в центре города собрал около сотни посетителей, которые предпочитают серьёзные физические нагрузки.
Кроссфит — это высоко интенсивная интервальная тренировка, во время которой комплекс упражнений выполняется максимально быстро. При этом нагрузки направлены не только на проработку силовых качеств, но также выносливости и ловкости. Именно поэтому тренировку по кроссфиту делят на несколько частей: кардио, атлетику и гимнастику. Еще одна важная особенность кроссфита — все упражнения максимально функциональны и задействуют разные группы мышц.
Ниша была не занята
Александр встретил Давида в одном из спортивных залов города. Парни подружились и вскоре решили открыть свой зал.
«Я работал тренером в зале, а Давид там тренировался, — рассказывает Александр. — Начали общаться и со временем пришли к мнению, что ниша кроссфита в Гродно на тот момент была свободна, а люди нуждались в хорошей площадке для правильных тренировок. Решили не тянуть и за несколько месяцев реализовали задуманное».
В проект вложили частичку себя
Свой клуб парни открыли в самом центре Гродно, в здании бывшей перчаточной фабрики. На реализацию проекта ушло несколько месяцев и приличная сумма средств, равноценная открытию кафе. Свой зал Александр и Давид создавали сами, весь процесс они фиксировали в социальных сетях.
«Не только мы с Давидом нуждались в таком клубе в городе, но и многие гродненцы, — добавляет Александр. — Поэтому, когда мы его создавали, вложили частички себя. Всю черновую работу делали сами. Сегодня к нам на разные тренировки ходит около сотни человек. Планируем прививать здоровый образ жизни горожанам, проводить флешмобы и соревнования по кроссфиту».
Кроссфит для всех
Парни постарались собрать вокруг себя активных тренеров и ребят, которые до этого работали с кроссфитом в городе. За активными гродненцами пошли и другие, кто хотел себя попробовать в этом виде фитнеса.
«Кто-то будет говорить, что спортом можно заниматься в любом зале. Многие тренеры называют любую круговую тренировку кроссфитом, но надо понимать, что это отдельная единица фитнеса со своими обязательными движениями.
Люди боятся кроссфита из-за непонимания. В голове сложен стереотип, что кроссфит — только для подготовленных атлетов. Но на самом деле он для всех. Да, это не легко — становиться лучшей версией самого себя. Но это того стоит. Сегодня наша задача — показать кроссфит гродненцам и донести им, что этот вид фитнеса доступен каждому".
Бесплатный курс для новичков
Чтобы познакомить гродненцев с кроссфитом, в клубе готовы в ближайшее время предоставить новичкам бесплатную возможность.
«Как показывает практика, кто к нам приходит, тот уже и остаётся. С 1 апреля мы объявляем набор бесплатных групп - это будет курс для новичков по основам кроссфита. Он будет состоять из 8 подготовительных этапов. Так мы хотим познакомить гродненцев с настоящими тренировками по кроссфиту», — добавил Александр.
