Здоровье и спорт

«Наши тренировки доступны каждому». В центре Гродно создали клуб по кроссфиту

Гродненцы Давид и Александр в конце 2018 года запустили в Гродно клуб «Titan» — единственный, где основным направлением является кроссфит. За несколько месяцев зал в центре города собрал около сотни посетителей, которые предпочитают серьёзные физические нагрузки.

Кроссфит — это высоко интенсивная интервальная тренировка, во время которой комплекс упражнений выполняется максимально быстро. При этом нагрузки направлены не только на проработку силовых качеств, но также выносливости и ловкости. Именно поэтому тренировку по кроссфиту делят на несколько частей: кардио, атлетику и гимнастику. Еще одна важная особенность кроссфита — все упражнения максимально функциональны и задействуют разные группы мышц.

Ниша была не занята

Александр встретил Давида в одном из спортивных залов города. Парни подружились и вскоре решили открыть свой зал.

«Я работал тренером в зале, а Давид там тренировался, — рассказывает Александр. — Начали общаться и со временем пришли к мнению, что ниша кроссфита в Гродно на тот момент была свободна, а люди нуждались в хорошей площадке для правильных тренировок. Решили не тянуть и за несколько месяцев реализовали задуманное».

Давид и Александр

В проект вложили частичку себя

Свой клуб парни открыли в самом центре Гродно, в здании бывшей перчаточной фабрики. На реализацию проекта ушло несколько месяцев и приличная сумма средств, равноценная открытию кафе. Свой зал Александр и Давид создавали сами, весь процесс они фиксировали в социальных сетях.

«Не только мы с Давидом нуждались в таком клубе в городе, но и многие гродненцы, — добавляет Александр. — Поэтому, когда мы его создавали, вложили частички себя. Всю черновую работу делали сами. Сегодня к нам на разные тренировки ходит около сотни человек. Планируем прививать здоровый образ жизни горожанам, проводить флешмобы и соревнования по кроссфиту».

Процесс создания клуба «Titan». Сегодня там занимаются кроссфитом и единоборствами около сотни человек

Кроссфит для всех

Парни постарались собрать вокруг себя активных тренеров и ребят, которые до этого работали с кроссфитом в городе. За активными гродненцами пошли и другие, кто хотел себя попробовать в этом виде фитнеса.

«Кто-то будет говорить, что спортом можно заниматься в любом зале. Многие тренеры называют любую круговую тренировку кроссфитом, но надо понимать, что это отдельная единица фитнеса со своими обязательными движениями.

Люди боятся кроссфита из-за непонимания. В голове сложен стереотип, что кроссфит — только для подготовленных атлетов. Но на самом деле он для всех. Да, это не легко — становиться лучшей версией самого себя. Но это того стоит. Сегодня наша задача — показать кроссфит гродненцам и донести им, что этот вид фитнеса доступен каждому».

Бесплатный курс для новичков

Чтобы познакомить гродненцев с кроссфитом, в клубе готовы в ближайшее время предоставить новичкам бесплатную возможность.

«Как показывает практика, кто к нам приходит, тот уже и остаётся. С 1 апреля мы объявляем набор бесплатных групп - это будет курс для новичков по основам кроссфита. Он будет состоять из 8 подготовительных этапов. Так мы хотим познакомить гродненцев с настоящими тренировками по кроссфиту», — добавил Александр.

Поделиться

Последние записи

Три Беловежские пущи. Как ограждения на границе меняют лес и животный мир в Беларуси, Польше и между заборами

Беловежская пуща сегодня разделена на две, а на самом деле на три части: белорусскую, польскую…

31 марта 2025

«Тренд — качалочка, здоровье». Задали одни и те же вопросы металлистам из Беларуси и Польши

Уже несколько десятилетий метал-музыка объединяет людей не только одних музыкальных пристрастий, но и схожего мировоззрения.…

26 марта 2025

В гродненском ТРК развелись тараканы. Куда обращаться, если заметили насекомых в кафе или у себя дома

В ТРК Triniti гродненцы заметили таракана — насекомое бегало по дивану в зоне фуд-корта. Hrodna.life…

26 марта 2025

«Возможно, будет и новый материал». Вокалист группы Ulis Слава Корень рассказал, как эмиграция не дает ему писать

Белорусская группа Ulis просуществовала более 20 лет. Ее наследие живет - музыканты делают каверы, а…

20 марта 2025

«Моя земля — что хочу, то и делаю». Съездили в польскую деревню у границы с Беларусью, куда староста приглашает жить всех желающих

В 500 метрах от забора, возведённого на польской стороне границы с Беларусью, стоит деревня Озераны…

17 марта 2025

«Я бы сделала это и бесплатно». Слонимчанка снялась в фильме, который получил пять «Оскаров»

Белоруска Мария Тычинская сыграла эпизодическую роль в фильме «Анора», который получил «Золотую пальмовую ветвь» Каннского…

14 марта 2025