«Люди боятся этого слова из трёх букв». Психолог Ольга Величко о женщинах с онкологическими диагнозами и о том, как быть их близким

Даже произнести слово «рак» многим людям страшно — чтобы не накликать беду, чтобы «не приклеилось». Раньше было ещё хуже, говорит психолог Ольга Величко. «Если кто-то заболевал раком, то это скрывали. Говорили, что это всё, что угодно, только не рак. Как будто „рак“ неприлично или даже заразно». Тема, по её словам, табуирована до сих пор. Во многом из-за того, что её нет в информационном пространстве. Столкнувшись с заболеванием женщины и их близкие обращаются чаще к стереотипам, чем к психологам. О том, как рак влияет на отношения, как лечение связано с гендерной социализации и почему многие женщины благодарны судьбе за рак, Ольга Величко рассказала Hrodna.life.

«Секрет» онкологии в том, что рак успешно лечится

«Если сегодня спросить людей, с чем у них ассоциируется слово „рак“, то многие ответят — со смертью, — говорит психолог Ольга Величко. — А между тем, сейчас около 90% онкопациентов, у которых рак диагностирован на ранних стадиях, успешно излечиваются и входят в устойчивую ремиссию».

Преодолеть стереотипы, по мнению психолога, порой сложнее, чем победить болезнь.

«Один из моих пациентов говорил: „У меня не рак, у меня онкология“. Люди настолько боятся этого слова из трёх букв, что готовы разделять рак и онкологию».

Проблема, по мнению Ольги Величко, в том, что в процессе лечения онкопациенты не получают профессионального психологического сопровождения. «Когда человек заболевает, то может рассчитывать только на себя и на семью».

Читайте также: Грудзі, дзеці, валасы. Кацярына Ваданосава — пра самыя складаныя моманты перажывання раку

Рак как путь к новым смыслам

Когда женщина узнаёт о том, что у неё, возможно, рак груди, то чаще всего думает не о болезни, а о том, как помочь семье и близким с наименьшими трудностями пережить этот период.

На то, чтобы подтвердить диагноз, может понадобиться от недели до месяца. Всё это время женщина остаётся наедине со своими сомнениями и переживаниями. «В Беларуси о таком диагнозе женщине говорит онколог или маммолог. В других странах обязательно присутствует и психолог. Уже на этапе диагностики заболевания предлагается профессиональная психологическая поддержка, составляется программа реабилитации. В таком случае процесс лечения проходит для психики намного легче, более щадящим образом. У нас этого пока нет. В онкодиспансерах есть психологи, но до комплексного подхода и взаимодействия еще долго идти».

В период неизвестности и неопределённости, когда женщина проходит обследование и «ходит по кабинетам», она находится в состоянии мобилизации — готова бороться и сражаться.

«Женщина в этот период сильно меняется. Она начинает задумываться, почему это произошло, что я делала не так, что мне нужно сделать, чтобы вылечиться. Она ищет новые смыслы. Есть женщины, которые говорят: „болезнь помогла мне, я теперь смотрю на жизнь по-другому“, — рассказывает Ольга Величко. — Это заболевание круто ставит мозги на место и расставляет приоритеты в жизни».

Читайте также: «Эх, не успела». Катерина Пытлева о том, как жила в ожидании рака, но болезнь всё равно пришла неожиданно

Комментарии «Всё будет хорошо» не помогают

Когда женщина узнает про рак и, например, пишет об этом в соцсетях, то собирает под постом множество лайков, сердечек и обнимашек. Ещё больше там комментариев со словами «Всё будет хорошо», «Ты сильная», «Ты справишься».

«Эти комментарии крайне вредны», — считает Ольга Величко. Женщина еще не знает, что будет и социальная поддержка её сильно обнадеживает. Потом, когда дело доходит до химиотерапии, операции и реабилитации, она всё равно остаётся один на один со своей болезнью. Рак — это такая история, где слова не помогают. Люди хотели как лучше, когда говорили «Ты сильная». Но когда ты беспомощная после химии, эти слова приносят разочарование и даже злят".

В случае любого онкологического диагноза, в том числе и рака груди, никто не знает до конца, как человек перенесёт лечение. «У каждой может быть по-своему. У кого-то химия проходит без последствий, а кто-то неделю не может отойти после курса, а таких курсов до десятка может быть. Когда женщина идет на второй и следующие курсы, она уже понимает, что будет трудно. И если перед первой химией комментарии могли её воодушевить, то потом она уже просит: „Не пишите мне, какая я сильная, не надо мне говорить, что всё будет хорошо“».

Ольга Величко говорит, что психологи, помогающие женщинам проходить лечение от рака груди, иногда сравнивают его с родами. «Когда женщина рожает первого ребенка, она в незнании. Вторые роды — она уже понимает, что это болезненный процесс, но знает, что это работа. Она начнется и закончится. Чтобы легче её пройти, нужно правильно располагать тело, правильно дышать — тогда нагрузка и болезненность будут минимальными».

Читайте также: «Будут у меня красивые новые сиськи». Как рак научил Лену любить себя и радоваться жизни

Также проходят и послеоперационное лечение или химиотерапия. «Психолог настроит женщину на то, что это процесс с началом, завершением и своими пиковыми точками. Нужно быть внимательной к себе, чтобы знать, как себе помочь — кому-то помогает лёд, кому-то леденцы, кому-то мороженое или книжка. И если есть верные друзья и семейная поддержка, то на этом этапе их помощь очень пригодится».

Хороший совет — быть рядом

Мужчинам-мужьям заболевших женщин тоже не просто перенести этот рак. Особенно сложно в семьях, где забота о детях и доме была только женским делом.

«Бывает, что мужчины пугаются больше, чем сами женщины. Бывает, что они думают не о том, как помочь женщине, а о том, что же будет с ним, когда женщина не сможет заботиться о нём и о детях и делать все домашние дела. В таких случаях женщины склонны скрывать от близких, насколько им тяжело. Все эти „не надо помогать, я сама, ты только не переживай“ — следствие патриархальных стереотипов, среди которых мы живём».

В подобных случаях, по мнению Ольги Величко, обнажаются все острые углы.

«Рак — это испытание не только для заболевшей женщины, это испытание межличностных отношений. Он показывает все уязвимости. Становится сразу понятно, с кем ты живешь и на что можешь рассчитывать. Если у людей зрелые отношения, если мужчина понимает, что женщине нужна поддержка, то разговоров будет мало, а дел побольше. Близкие возьмут на себя её обычные домашние обязанности и это будет помощью не на словах, а на деле».

Стоит ли расспрашивать женщину о самочувствии и о болезни — это очень индивидуально, считает психолог. Близкие люди, которые были рядом с женщиной и в радости, и в горе, лучше других знают, что для неё будет более приемлемым в трудной ситуации.

«Хороший совет — просто быть рядом. Есть женщины, которым этого достаточно. Просто чтобы рядом был кто-то близкий — мама, папа, муж. Плохой совет — навязываться с расспросами. Это эгоистическое отношение и говорит про то, что человек очень сильно напуган и хочет не столько позаботиться о женщине, сколько успокоить собственные страхи».

Родным женщин, которые переживают онкологические заболевания, нужно понять — когда она узнаёт про свой диагноз, она находится в состоянии стресса. Очень много её энергии уходит на то, чтобы собраться с мыслями, чтобы проходить этапы лечения. Если при этом приходится ещё рассказывать и объяснять, что с ней происходит, успокаивать близких — это тоже забирает силы.

Читайте также: «Быть женщиной — уже фактор риска». Онколог рассказал, как лечат рак молочной железы, почему болезнь помолодела и зачем онкохирургу быть еще и психологом

«Близким заболевшей женщины надо учится вести себя соответственно ситуации — не нагружать её дополнительно своими „охами“ и „ахами“. Может, лучше принести цветы или подарить билеты в театр. А может, угостить конфетой или предложить чашку кофе с молоком. Главное — без навязчивости».

Такие ситуации, говорит Ольга, учат нас чувствовать границы друг друга. «Если ты будешь вести себя просто, спокойно и адекватно, не будешь „грузить“, это уже хорошо. Если хочешь поддержать, найдёшь 1001 способ, как сделать приятно человеку».

Универсального списка не будет

Мы живем в такое время, когда в интернете можно легко найти списки советов, как быстро разбогатеть или пережить стресс, говорит Ольга. «С раком так не работает. Не будет общих для всех 10 исцеляющих советов, как пережить онкозаболевание. Здесь всё очень индивидуально».

По её мнению, «рак будет испытывать не только и не столько физическое тело, но и ментальность. Он будет перекраивать личность человека. Тот, кто прошёл через онкологическое заболевание изменяется. Близкие онкопациентов, если они включены и настроены помочь, изменяются тоже».

«Мы хотим видеть вокруг себя красивое и прекрасное, хотим жить так, чтобы ничто нас не выводило из равновесия. Но рак — выводит». В этих ситуациях некоторые стараются, чтобы заболевшие женщины не выделялись, не нарушали «идилию» окружающего мира. Так появляются вопрос типа «Когда ты уже парик купишь?» или советы надеть каблуки и тогда всё станет хорошо.

«Рак показывает, что за люди живут рядом с тобой, на кого ты можешь рассчитывать, а с кем придется расстаться», — говорит Величко.

Это случится с кем угодно, только не со мной

То, что люди не хотят думать про рак, пока болезнь не коснулась их лично, объясняется механизмами действия страха, говорит психолог. «Страх — наша базовая эмоция. Реакция на него — бей, беги или замри. Большинство выбирает — „беги“. Не думай об этом. Это случится с кем угодно, только не со мной. Вот коллега заболел, я ему очень сочувствую, но со мной этого не случится. Я буду жить эту жизнь вечно. Или по крайней мере очень долго. Мне сегодня надо думать, как кредит платить, как детей растить, как съездить в отпуск — про что угодно, только не про рак. Мало кто подумает, что если заболел сосед, надо и мне хотя бы раз в год анализы сдать».

А это, считает специалистка, то, о чем сейчас нужно говорить и чему нужно учить детей. «Даже если много других проблем, и кажется, что совсем не до этого».

Читайте также: «Пра рак. Гісторыі беларусак». Фотавыставу пра жанчын, што перажываюць рак грудзей, адкрылі ў Вільні