Если бы в июле я не занялась своим здоровьем, а заодно и похудением, не выдержала бы августовский поствыборный марафон с акциями протеста. За этот месяц я выложилась по полной. Чтобы вернуться в форму, беру тайм-аут и ухожу в леса. Буду собирать грибы. Не вернусь до тех пор, пока белые и мухоморы не начнут мне сниться вместо автозаков.
Весов у меня с собой нет. Сантиметровой ленты тоже. Фитнес-браслет с шагомером потерялся. Никакого контроля за ситуацией не будет. Я не знаю, сколько удастся сбросить, и удастся ли вообще. Ни с кем из специалистов свой гриборелакс я не согласовывала. Всё только под мою ответственность. Если вдруг сработает — запатентую потом партизанский метод грибопохудения.
Всю неделю у меня был правильный режим. С утра — часовая прогулка в лесу. По предыдущему опыту это около 4−5 километров. Утром еще роса и я гуляла по просёлочной дороге с палками для скандинавской ходьбы.
Послеобеденный фитнес складывался из бесцельного хождения по лесу с ножом. Ходьбу дополняли глубокие наклоны и приседания за грибами. Комплекс упражнений заканчивался переноской тяжестей — пакетов с добычей до дома. От такого фитнеса отказаться трудно. Это вам не спортзал, где смотришь на часы в ожидании конца тренировки.
Пошла в лес — и про время забыла. Оглянулась — а двух часов как не бывало.
Вечерняя прогулка самая короткая — можно оторваться от компьютера и выйти посмотреть на закат. Хорошо, что в сумерках грибов не видно. Можно быстро вернуться обратно.
Ни блюда без грибов — девиз этой недели. На завтрак у меня яичница с грибами. На обед — овощи с грибами. На ужин — грибной салат. Грибы хорошо идут с мясом и с кашей. С помидорами и со свеклой. Их можно заедать петрушкой и укропом. Жарить с луком и тушить с морковкой. Или подавать под соусом бешамель.
Пока только с грибными десертами без вариантов. Если у кого вдруг есть рецепт диетического грибного торта — с благодарностью приму в дар.
Еще вспомнилось, как диетолог говорила о стрессе, гормонах и похудении. Пока все на нервах — кортизол и адреналин не дадут настроить нормальный обмен веществ. Сначала надо успокоиться. Тогда и похудение начнется.
Гриботерапия очень хорошо успокаивает нервы. И нож в руках — тоже.
Лес вокруг зелёный, небо синее. Самые правильные цвета. Вокруг тишина. Ночи чёрные. Грибы белые. Гармония возвращается мир.
Кажется, я так успокоилась, что могу не волноваться за похудение. Уже и так хорошо. Особенно, пока в лесу и никто не видит.
Читай больше:
В один из дней декабря 2021 года семилетний Артурка проснулся и нашел в соседней комнате…
В том, что белорусы ценили и до сих пор ценят магию, убедиться несложно. Мы ведь…
Гродненец Андрей Мелешко увлекся марками еще в первом классе, когда вступил в филателистический кружок. И…
Коложский водолей, или акваманил, – один из интереснейших артефактов, сохранившихся в Гродно из глубины веков.…
Теперь вместо писателей и музыкантов в белорусские школы все чаще приглашают активистов с «сильной гражданской…
Сейчас городу больше всего не хватает парков и скверов, считает председатель Гродненского горисполкома Андрей Хмель.…