Здоровье и спорт

Как уберечься от морозов: полезные советы в 6 карточках

На Гродненщину пришло арктическое похолодание. Температурные минимумы могут достичь -22 градусов. Как в такую погоду обезопасить себя и своих близких, рассказало Министерство здравоохранения. Hrodna.life собрал самое главное про защиту от морозов в карточках.

Гродно. Иллюстративное фото

Оставайтесь дома

В сильные морозы старайтесь оставаться дома. Выходите на улицу только при необходимости. Проверяйте прогноз погоды перед выходом.

Одевайтесь как капуста

При одевании следуйте «принципу капусты», носите свободную, непромокаемую верхнюю одежду и убедитесь в наличии воздушных прослоек между слоями. Не носите на морозе металлические украшения, включая золото и серебро.

Не употребляйте алкоголь

Избегайте употребления алкоголя. Он может вызвать иллюзию тепла, а также привести к переохлаждению. Обязательно поешьте перед выходом на мороз.

Подберите правильную одежду

Подходящую обувь с теплыми стельками, носки из шерсти, варежки, шапка и шарф защитят от обморожения на морозе.

Берегите кожу

Избегайте контакта кожи с металлом, не мочите кожу, а в случае отморожения не допускайте повторного замерзания отмороженных ранее участков тела. Намазывайте кожу кремом.

Знайте первые симптомы отморожения

Знание первых симптомов отморожения — зябкость, покалывание и ограничение движения конечностей, важно для эффективной профилактики. Если во время прогулки вы почувствовали переохлаждение или признаки отморожения конечностей, нужно как можно быстрее зайти в любое теплое место — магазин, кафе, подъезд, машину — чтобы согреться и осмотреть потенциально уязвимые для отморожения места.
Поделиться

Последние записи

«Голубая карта» и защитный ордер. Изучили опыт борьбы с домашним насилием в Беларуси и Польше и нашли что позаимствовать у соседей

По оценкам ВОЗ, каждая третья женщина в мире когда-либо подвергалась физическому или сексуальному насилию. По…

8 мая 2025

В Беларуси — имущество, в Польше — живые существа. Сравнили, как в двух странах решают проблему бездомных животных

Бездомные животные — проблема для многих стран. Но решается она по-разному. Например, в Польше государство…

7 мая 2025

«Скажут раздавать флажки — раздам». Задали одни и те же вопросы выпускницам вузов из Беларуси и Польши

Учебный год подходит к концу, и скоро выпускники будут защищать дипломы и сдавать последние экзамены.…

6 мая 2025

Пособия отличаются в 33 раза. Сравнили, как Польша и Беларусь борются с безработицей

В Польше безработные получают ежемесячное пособие около 1500 злотых (или примерно 400 долларов) на руки.…

5 мая 2025

Вузы Гродно борются с «молодежным экстремизмом» по примеру России: ищут скинхедов, металлистов и спортсменов

Как стать молодым экстремистом? Быть “золотой молодежью”, слушать хардкор и носить клетчатую панамку. Так считают…

30 апреля 2025

Сцена под «Дожинки» vs скорая помощь на мотоцикле. Сравнили, как в Беларуси и Польше поддерживают гражданские инициативы

Хотите новую детскую площадку неподалеку от дома? Или считаете важным провести в своем городе кампанию…

29 апреля 2025