Начать год с тренировок и подготовиться к марафону: советы от клуба «Run4fun»

Чтобы начать систематически тренироваться и получить хорошие результаты, следует поставить цель и заявиться на участие в соревнованиях, считает председатель клуба здорового образа жизни «Run4fun» Алексей Чемоданов. Сейчас, говорит он, наилучшее время начинать заниматься бегом.

Многие обещают себе начать с Нового года новую жизнь. «Run4fun» готов в этом помочь. Каждые выходные клуб проводит тренировки в Пышках. Дополнительные занятия проводятся также по вторникам в спортивном манеже.

Для тех, кто решил пытаться бегать самостоятельно, Алексей Чемоданов вместе с Hrodna.life подготовил видео-пособие.

Поделиться

Последние записи

Зонтик, халат, check-up здоровья. 11 идей, что подарить мужчине на праздник

Считается, что сложно выбрать подарок именно мужчине - мужу, сыну, отцу, партнеру или другу. Ситуация…

20 декабря 2024

«Навевает сплин и возмущение». Белорус посетил Новогрудок и разочаровался — город запущен, а сервис не развит

Белорус Алекс Вознесенский посетил Новогрудок как турист. Мужчину поразило, что город с богатой историей находится…

18 декабря 2024

Витина, драккар или славянское фэнтези? Почему проект ресторана-ладьи на Немане вызывает вопросы

Ресторан-кафе «Неманская витина» в виде ладьи – часть концепции новой гродненской набережной, которую обсуждали в…

18 декабря 2024

Дьякон, хакер и многодетный отец. Как белорус исполнил американскую мечту

Алексей Коженов уехал из Минска в 1998-м году. Он получил работу в Google, стал дьяконом…

17 декабря 2024

Всеслав Чародей — квадробер, а Франтишка Уршуля Радзивил — найк про. Объясняем молодежный сленг на исторических фигурах

Сленг постоянно меняется - в последнее время под влиянием TikTok. Понять его сразу и весь…

9 декабря 2024

Можно попробовать на большинстве заправок. Как в Гродно обжаривают кофе для всей Беларуси

Каждый месяц 22 тонны кофейных зерен выезжают из Гродно, чтобы попасть на заправки по всей…

9 декабря 2024